こんにちは。
セラピストの堀田です。

梅雨明け宣言していないのに、東京は猛暑になっています。
体がついていかない感じです。

あちこちで節電しているので どこに行っても暑いです。

ガブガブ水を飲んでガンバっています(笑)。

そして 暑いときこそ、お風呂やサウナですね。
なるべく時間を作ってはお風呂に長く入るようにしています。

上がった後は、スッキリします。

長丁場になりそうな今年の夏を あなたは、
どんなアイディアで乗り越えていくのでしょう。

よいアイディアありましたら、教えてくださいね。

 

さて、本日は2つトピックがあります。
——————————————————-

  1. 北海道在住の方へ、出張カウンセリングのお知らせです。
    堀田が北海道でカウンセリングを行います。
    詳細は追伸に書きましたので最後までお読みください。
    北海道でのカウンセリングは無事終了しました。
  2. 過食セミナーからの学びについて。

——————————————————-

ではまず、 先日の過食セミナーのお話です。

今回は遠方より参加されていただいた方々ばかりでした。
ご参加の皆さん、本当にありがとうございました!

過食克服の第一歩が踏み出されたと思います。
これからも、自分を大切にされてくださいね。

しかし
残念ながら今回参加できなかった方々からも 実はメールをたくさんいただきました。

  • 行きたい気持ちもあり、怖い気持ちもあり、ふんぎりがつかない。
  • 本当に治るのか自信がない。
  • 高校生なので、お金がない。親にも過食のことは知られてない。
  • 太っている自分を他人に見せられない。
  • どんな人が他に参加するのか分からないので、緊張する。

などなど。

 

本当は参加したかったけど、 行動までには達しなかったということでしょうか。

しかし
確かにセミナーには参加できなかったかもしれませんが
自分の気持ちに向きあう機会になったのではないかと思います。

 

きっと 私からのメールが届くたびに

  • 行くべきかどうか迷ったり、
  • 本当に自分は治りたいのか?と自分に問いかけてみたり
  • 自分は治ってしまったら、どうなるのか?とイメージしてみたり
  • 親には告白すべきかと迷ったり
  • 治るかもしれないと思ったら、また怖くなってしまったり

心の中が揺れたのではないでしょうか。

でもその揺れこそ、あなたのありのままの心なのです。

 

臆病や弱気、みじめ、情けなさ、無価値観など
その気持ちがあなたがまだ受け取りたくない気持ちなんです。

そこにたどりつけて
その気持ちに向き合うことができた。

 

それだけでも一歩前進です。

ですので
セミナーに参加できなかったからといって
自分をダメな人間だと責める必要は全くありません。

むしろ
「ちょっと前進したかも」って喜んでください。

 

過食から脱出するチャンスはいつでもあります。

それは あなたが
「もう過食は必要ないよ、自分の力でやっていくよ」
と腹を決めたらその時がチャンスです。

チャンスは自分で作るもの。
何回でも、トライしたらいいんです。

 

絶対にあきらめないでくださいね。

応援しています。

では、今日はこの辺で。

セラピスト 堀田圭江子

 

追伸:北海道に在住の方限定のお知らせです。

  • 7月28日29日 旭川にてカウンセリングを行います。
  • 7月31日    札幌にてカウンセリングを行います。

若干名ですが、募集します

ご希望の方は、こちらよりご予約ください。
時間と場所の詳細はメールで打ち合わせさせていただきます。

北海道でのカウンセリング、無事終了しました。
ありがとうございました。

北海道での様子は北海道の夏2011をごらんください。

関連記事: