Question

私の過食は、ストレスを解消しようとするために過食しているようです。
会社の仕事や育児でストレスがたまっています。

それ以外にも何かと人から頼られ、色々な相談をされることがとても多いんです。
小さいときから弟や妹の面倒も見てきました。現在でも何かあると私を頼って相談に来ます。

主人も何でも私任せで、私に頼るばかりです。
そんな生活にとても負担と不満を感じてイライラがたまって過食してしまいます。
どのように改善していけばいいでしょうか?

Answer

ストレスの原因ですが、皆さんがあなたに頼ってくるのは、あなたがココロの奥深くで「頼っていいよ」と発信しているからです。

面倒を見なければいけない状況や環境も、実は自分が作っているのです。

もしかしたら、あなたは肩や背中も張っていたり痛くなったりしていませんか?

そうだとしたら、自分の責任の範疇を超えた責任まであなたが背負っています。

頼られた時、あなたは断ることに罪悪感を感じていませんか?

冷たい人間だと思われることを恐れていませんか?

自分の本当の気持ちを出せずに過食することで逃げていませんか?

もう一度自分の気持ちを確認してみましょう。

そして自分の気持ちに正直になってください。

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