Question

私は、性格も真面目で、物事が自分の思ったとおりに行かないとストレスがたまりイライラすると過食嘔吐してしまいます。

5年ほど前に、ダイエットをして見事目標体重まで痩せて、二年ほど維持していたこともありましたが、突然体重が増え始め
過食嘔吐を繰り返すようになってしまいました。

何より自分自身をコントロールできないことに腹が立ちます。

健康な生活に戻れるでしょうか?

Answer

先ず、あなたは自分に腹を立てていますね、

今、あなたに必要なことは、「自分を責めない」ことです。

意思が弱いとか、長続きしないとか

いろんな理由を探して自分をダメな人間だと責めていると、どんどんダメな人間になってしまいます。

自分が普段使っている言葉や考え方は、無意識に自分をその言動どおりに作り上げていきます。

ダメだと思い、ダメ人間と責めれば責めるほど、そうなっていくのです。

ですから、
自分を責めることはやめて、良い方向を向けるように、プラスのことを意識してほしいのです。

そのために、
寝る時に、その日に出来たこと3個を口に出して言ってください。

是非やってみてください。
お勧めです。

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