Question

本当は過食を一日も早く治したいと思っているのですが、

私が過食していることを知られたくないので誰にも相談できません。

 

Answer

人に「知られたくない」と言う気持ちは、
自分を恥ずかしい人間だと思っていませんか?

今日からその気持ちを捨ててください!

過食しているからと言って、あなたは恥ずかしい人間でも、悪い人間でもありません。

あなたは他にも色々なことが出来る人間であり、そのいろんなことの一部に過食があるだけです。

過食だけにフォーカスするのではなく、「過食はあなたのほんの一部でしかない」ということを思い出してくださいね。

自分を責めるのではなく、
もっともっと自分を認めることをしていきましょう。

そして、自分の気持ちを感じることが、過食克服のプロセスで大切になります。

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