過食の原因に関するご質問にお答えします。
こんにちは。 セラピストの堀田です。
前回はリズ・ブルボーの「からだに聞いて食べなさい」の中から
本当に自分は今、お腹が空いているのか？
何が食べたいのか？
を 自分に聞く事の大切さをお伝えしました。
「<からだ>に聞いて食べなさい」
その後、 多くの方から「本を読んだよ」
「思い当たるところいっぱいあった」 とメールをいただきました。
ありがとうございます。
そして、一番多かったのは
「もっと詳しく知りたい。」
「もう少し簡単に教えて欲しい」 というご要望でした。
というわけで 今日は少し解説したいと思います。
本文１５９ページに 「過食症からのメッセージ」が書かれています。
過食の原因に気づくには、、、
こんにちは。 セラピストの堀田です。
さて、いつもお話ししていますが、 過食するには必ず原因があります。
ですので過食克服には過食を起こしている原因に
向き合って その原因を解決していくことが大切。
今日は、その原因に気づくきっかけになるお話をしますね。
４月１２日の夜、真冬に戻ったような日のこと。
私はリズに会いに行きました。 短い時間でしたが、とても有意義なひとときでした。
今回は「<からだ>に聞いて食べなさい」の新刊の講演です。
とはいえ、 リズは今世界一周旅行の真っ最中で
横浜港に寄港した際に講演したんですって。
ああ、うらやましい（笑）。。
さて、そんなリズですが
カラダからのメッセージを聞いて 自分の心の状態を知りましょうと
他の本やセミナーでいつもお話しています。
過食の症状が辛くなったら読んでください！
こんにちは。
セラピストの堀田です。
お花見の季節でもありますが
４月は新しいことが始まる月ですね
そんな時、ストレスはいろんな症状を引き起こすことがあります。
普段よりも高い緊張感が続いたり、
短期的にでも強い緊張感を感じると
その緊張感を解放したり解消したくなるのが人間の本能なんです。
人によってもちろん個人差はありますが
環境の変化が過食の症状を悪化させてしまうこともあります。
あなたは大丈夫ですか？
もしもこの時期、
あなたが過食の症状が辛くなったなあと思われるなら
次に話すことをちょっとやってみてくださいね。
