こんにちは。
セラピストの堀田です。

寒い毎日ですが、いかがお過ごしですか?
風邪もだいぶ流行っているようですよ。
気をつけてくださいね。

さて、
お正月もすぎ、新年会のシーズンも落ち着いた頃でしょう。
食べる機会も一段落でホットされているかも知れませんね。

そんな1月
今年こそは過食を克服しようと目標をたてるもの良いですね。

さあ、
克服するためには、あることをおすすめします。

そのあることとは?

それは
去年とは違う行動を起こす」ことです。

たとえば
朝起きたら、自分に向かって「今日も一日気分よくすごそうね」と言う。
夜寝る前に、「これやったね」と3つできたこと言う。

など。

少しだけでいいので、
自分のできたこと、自分のプラスのことに意識を向けていきましょう。

とはいえ、
自分にプラスのところなんかない!と思っているかもしれませんので
その思いを変えていただくために
今日は特別に新春特別プレゼントをご用意しました。

プレゼントは
ある人のメッセージです。

その人の名前はニック・ボイチチさん。

彼は生まれつき手足がありません。
でも、ほとんどなんでも自分でできます。

そして
とても明るくユニークな人で、いつも周りにいる人を元気にしています。

そんな彼からのメッセージをぜひお聞き下さい。
下記からどうぞ。

http://www.youtube.com/watch?v=wL7g2NAHWdI&feature=related

では、今日はこの辺で。

セラピスト  堀田圭江子

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