過食を起こしている原因とはいったい何でしょう？
こんにちは。
セラピストの堀田です。
前回は過食の捉え方についてお話しました。
今回はその次のステップのお話をしましょう。
まず
「過食は必ず原因があります。」
その原因を突き止めることが大切です。
では、
過食を起こしている原因とはいったい何でしょう？
次の質問の答えを考えてみて下さい。
質問１：あなたはどんな時に過食したくなりますか？
具体的な場面を思い浮かべて下さい。
例えば：
正しい過食の克服方法についてお話します。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
さて、今日は「過食の捉え方」についてお話します。
過食で悩んでいらっしゃる方の多くは
【過食しない方法】
を探しているのではないでしょうか。
または
過食を抑える方法ですね。
でも、
私がお伝えしている過食克服方法は
過食をしないとか、過食の回数を抑えるとか、過食のことを考えないようにするとか
ではありません。
そればかりか
過食をどうにかしようとは考えていません。
「それどういうこと？」って思いますよね。
はい、説明します。
努力しているのに過食が克服できないのは・・・
過食克服セミナー
こんにちは。
セラピストの堀田です。
今日は、先日開催しました過食克服セミナーの模様をお伝えします。
セミナーには、
お母さんと娘さんと親子で参加された方もいらっしゃいました。
また、
皆さんとても熱心に真剣に聞いてくださり感謝しています。
今回のセミナーでは
１、過食の捉え方
２、過食の原因の見つけ方
３、過食克服のための毎日実践すること
について、お話しました。
セミナーの中で
●過食の衝動を抑えるタッピングを皆さんで試したのですが
１回行っただけで、
「食べたくなくなった」
「どうでもよくなった」
などの効果が体感できました。
また
●「過食している自分を責めない事」
●「あきらめない事」
については時間をかけてお伝えしていきました。
それはなぜかと言いますと、、、
