過食克服は焦らないで確実に、無理は禁物です
こんにちは。 セラピストの堀田です。
６月も中旬になりましたね。
ということは、 ２０１１年も半年が過ぎようとしているってことです。
はやーい！！
今年は、 震災もあってなんか、いつもと違う時の流れになっている気がします。
あなたは、どんな風に感じていますか？
ともあれ、 充実している半年になっていたらよいですね。
さてさて、
本日は「過食は焦らないで確実に」というお話をします。
過食にはこのような特徴があることを知ってくださいね。
こんにちは。 セラピストの堀田です。
梅雨の季節になりましたね。
ジメジメしてスッキリしないです。
しかし
こんな時こそ気分よく過ごしましょう。
私のおすすめは 「レイングッズで楽しく過ごす」です。
今年は楽しい色柄のレイングッズがたくさんあります。
靴やバック、傘などの小物好きな私は
今年赤いレインブーツを新調しましたよ。
傘ともおそろいなので、雨の日はウキウキです！（単純）
あなたも、ぜひお気に入りのレイングッズを見つけてみてくださいね。
さて、 本日は「過食の特徴」についてお話します。
過食を克服するとは、●●ということです。
こんにちは。 セラピストの堀田です。
初夏のような陽気だったり
雨の日が続いたりして不安定な天候です。
体調を崩していませんか？
また、もうすぐ梅雨の時期にもなりますので
毎日のストレスには気をつけてくださいね。
さて、 今日は「過食に感謝する」についてお話しします。
先日、こんなメールをいただきました。
過食を卒業することは怖いこと！？
すんなり過食の原因が見つからない時は、、、
過食克服セミナーの私のこだわり、、、
過食克服セミナーの詳細が決まりました。
こんにちわ。
セラピストの堀田です。
先週告知しました「過食克服セミナー」の詳細が決まりました。
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過食の原因が自分で見つけられない人は
私と一緒にワークをしながら見つけましょう。
私がお手伝いしますので！
そして、それを解決する方法についてもお話します。
このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている
過食克服までのプロセスをお話します。
努力しているのに過食が克服できないのは・・・
過食克服セミナー
こんにちは。
セラピストの堀田です。
今日は、先日開催しました過食克服セミナーの模様をお伝えします。
セミナーには、
お母さんと娘さんと親子で参加された方もいらっしゃいました。
また、
皆さんとても熱心に真剣に聞いてくださり感謝しています。
今回のセミナーでは
１、過食の捉え方
２、過食の原因の見つけ方
３、過食克服のための毎日実践すること
について、お話しました。
セミナーの中で
●過食の衝動を抑えるタッピングを皆さんで試したのですが
１回行っただけで、
「食べたくなくなった」
「どうでもよくなった」
などの効果が体感できました。
また
●「過食している自分を責めない事」
●「あきらめない事」
については時間をかけてお伝えしていきました。
それはなぜかと言いますと、、、
過食症は必ず克服できます！
こんにちは。
セラピストの堀田です。
５月も終わりですね。
来月は梅雨の季節です。
ジメジメして不快ですけど、レイングッズはかわいいのもあり
少し気分をあげてくれます。
レインブーツでも買いたいなあと思っています。
さて、今日は私の正直な気持ちをお伝えしたいと思います。
それは
「過食の辛さから一刻も早く楽になって欲しい」
という気持ちです。
私自身もその辛さを経験しました。
そして
毎日、過食の方をサポートしていて感じています。
過食（過食嘔吐含む）はカラダも辛いですし、
過食した後の自分を責めてしまうところも本当にしんどいですよね。
やめたいのにやめられない。
自分が嫌いになってしまう。
もうどうしていいのかわからない。
↓ ↓ ↓
「どうせ、自分なんか治らない」
となってしまい、全てが嫌になってしまう。
または
やる気が起きない。
この繰り返しで、
気がつけば１０年たっていたという方も結構います。
でも、あきらめるのは早いです。
過食を克服するためには●●が必要です。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
最近、やたらに洋服や古くなった物を捨てたくなり
先日もゴミ袋２個分を捨てました。
そうしたら、
気分がとても爽快になりました。
「いつか使うかも。何かの時に。」と思って捨てる勇気が持てなかった物たちも
思い切って捨ててしまえば、別にどうってことないことに気がつきました。
行動してみたら、何も困ることないっていうことですね。
「ああ、こんなことならもっと早くやっときゃ良かった」と思ったくらいです（笑）。
あなたも、梅雨前に要らない物を捨ててすっきりしてみませんか？
さて、
今日は「過食克服するためには他人が必要」というお話をします。
