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	<title>過食症克服カウンセリングルーム &#187; 過食症</title>
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	<description>過食症は必ず克服できます！過食嘔吐しないで罪悪感なく楽しく食事できる日がやってきます。</description>
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		<title>もう限界だと思ったら・・・</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 02:09:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[セミナー情報]]></category>
		<category><![CDATA[過食の症状が辛い時]]></category>
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		<description><![CDATA[セラピストの堀田です。さて、前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを実践していますか？寝る前が効果的ですがその他の時間でもやってみて下さい。自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれません。またうすうす気づいていた人もいるかもしれないですね。どちらにしてもその気持ちに気づけたのは１歩前進です。必ず状況は変化しますよ。でもまだ受け入れたくない気持ちが発見できないとしてもまた、気持ちは発見できても、なんか全てを受け入れられてない感じがするとしても落ち込むことはありません。それが「今日の自分の限界」だからです。みじめ、情けない、悲しい、無力感、虚脱感、孤独感…なんて感じたくないのが当たり前です。そんな気持ちを全部引き受けてしまったら普通に生きることができないから、自分が自分でいられなくなるから、一時的にでも忘れるために過食が必要なわけですもの。なので今日はまだ全部引き受けたくない、引き受けられない自分だったらそれでいいです。「今はまだ、全部を引き受けられないんだな」と思って下さい。でも、決してダメな人間ではありません。ただ単に、今は全部引き受けられないだけです。絶対に自分を責めたり批判したりしないように。まずは、自分の状態を知る事だけでも必ず前進できます。できるところからでいいので無理せずやっていきましょう。もし、過食の原因が自分で見つけられない人は私と一緒にワークをしながら見つけましょう。私がお手伝いしますので！そして、それを解決する方法についてもお話します。 過食克服セミナー ←詳細 はここをクリック！ このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている過食克服までのプロセスを全部お話します。 それだけではなく過食の衝動をすぐに取り去る方法もマスターしてもらいます。これは、過食したくなった時や過食のことが頭に浮かんだ時にやっていただくことで過食せずにすむ方法です。それ以外にも、過食してしまった後に感じる「今日も過食してしまった、、、」という言葉に出来ない後悔の気持ち、罪悪感を取り去ってしまう方法についてもお話します。あなたが過食について ●誰にも話せない ●相談できない ●どうやって治したらいいのかわからないそう思っているのなら、ぜひ参加してください。↓　　　　↓　　　　↓過 食克服セミナー ←詳細 はここをクリック！では、今日はこの辺で。セラピスト　　堀田圭江子<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/painful/anymore/' addthis:title='もう限界だと思ったら・・・ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>ジムに通ってダイエットしてるのに過食してしまいます。</title>
		<link>http://www.tenohiratonton.com/faq/dieting/</link>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 00:08:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[あなたが過食になったら]]></category>
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		<description><![CDATA[Question ジムに通ってダイエットしているのですが、なかなか痩せずイライラして過食してしまいます。 でも努力すればこんな私でも痩せられるのでしょうか？ Answer 自分の希望をかなえるのは自分しかいませんよ！ ダメだと思えば、ダメになります。 自分を信じていくことが大事です。 頑張りすぎないで、自分に向き合っていってください。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 ストレスから過食してしまいす。 子供にイライラして過食してしまいます。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ 長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/dieting/' addthis:title='ジムに通ってダイエットしてるのに過食してしまいます。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>太るのが怖くて、食べ物を飲み込めません。</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 23:07:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[あなたが過食になったら]]></category>
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		<category><![CDATA[過食症]]></category>

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		<description><![CDATA[Question 私は過食症なのですが、太るのが怖くて飲み込むことが出来ない状態です。 家族にも知られたくないので誰にも相談できません。 Answer 誰にも言えないのはつらいですよね。 まずは、無料音声【過食克服のための３つの方法】の中でお伝えしたことを実行しみてください。 現状を変えるには、今と違う行動をすることです。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 ストレスから過食してしまいす。 子供にイライラして過食してしまいます。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ 長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/scary/' addthis:title='太るのが怖くて、食べ物を飲み込めません。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食症は、環境を変えれば自然に治るものでしょうか？</title>
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		<pubDate>Tue, 26 May 2009 22:04:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[あなたが過食になったら]]></category>
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		<category><![CDATA[過食症]]></category>

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		<description><![CDATA[Question 私の場合、食べ過ぎたら吐く、日常では何の支障もなく普通になっていて、 自分が過食症であるという自覚がありませんが やはりチョッとおかしいいかなと思っています。 年を重ね、環境が変われば自然と治ると軽く考えていますが、治るものなのでしょうか？ Answer 自然に回復するかどうかはわかりません。 ただ、私のところに相談に来られる方は、 皆さん、自力では治らなかったので、私やドクターの力をかりています。 問題は、 あなたが現在、過食をするまたは過食のことを考えることで何か困っていますか？ 過食するには必ず原因があります。 その問題を解決しない限り過食は続きます。 なので、もう一度 過食をするまたは過食のことを考えることで何か困っていること、問題について考えてみましょう。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 ストレスから過食してしまいす。 子供にイライラして過食してしまいます。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ 長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/environment/' addthis:title='過食症は、環境を変えれば自然に治るものでしょうか？ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。</title>
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		<pubDate>Tue, 26 May 2009 09:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Question いくつかの問題が重なってしまい、誰かに相談することもできず、この感情をぶつけることも、発散することも出来ずに過食してしまいます。 一体どうすればいいでしょう？ Answer 解決できないと決め付けてしまっている感じを受けましたが、それではいつまでも解決しませんよね。 もっと自分を信じてあげてみたいかがでしょう。 あなたのココロの持ちようで状況は変化します。 今までと違う考え方や行動を出来るだけ多くとるようにしましょう。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 ストレスから過食してしまいす。 子供にイライラして過食してしまいます。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ 過食症は、環境を変えれば自然に治るものでしょうか？<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/solution/' addthis:title='長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？</title>
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		<pubDate>Tue, 26 May 2009 09:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Question 過食をやめたいと思っているのにどうしてもやめられません。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ Answer 過食症は性格の問題ではありませんよ。 今の状況になったのは 環境や今までの教えやしつけや思い込みが大きく影響しています。 ただ、 あなたが今の自分を嫌っていて、 そして 嫌えば嫌うほど、過食はひどくなるでしょう。 というのも 自分を嫌うということは拒絶していて 自分を認めていないからです。 本当なら どんな状態の自分でも ありのままの自分を受け入れていかなければ成長も進歩も そして 幸せもつかめないのです。 どうか、 今の自分を嫌わないでください。 今は、食べることで不満な気持ちや不足していることを埋め合わせているだけだと 自分に言い聞かせてあげましょう。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 ストレスから過食してしまいす。 子供にイライラして過食してしまいます。 長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。 過食症は、環境を変えれば自然に治るものでしょうか？<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/intention/' addthis:title='過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>子供にイライラして過食してしまいます。</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2009 23:24:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<category><![CDATA[過食症]]></category>

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		<description><![CDATA[Question ２人の子供がいる母親です。 子供にイライラして、過食するとスッキリするのですが、その後過食してしまったことで更にイライラしてしまいます。 過食してしまったら、どうやって気持ちを切り替えればいいでしょうか？ Answer イライラするのは疲れるからでしょうが、何があなたをそんなにイラつかせるのでしょうか？ 子供は、あなたの思い通りには行かないものです。 子供と離れて自分１人になる時間を作り、 ストレスの原因になっている自分の気持ちや事柄を見つめなおすことが大事です。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 ストレスから過食してしまいす。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ 長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。 過食症は、環境を変えれば自然に治るものでしょうか？<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/child/' addthis:title='子供にイライラして過食してしまいます。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>ストレスから過食してしまいす。</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2009 03:53:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<category><![CDATA[過食症]]></category>

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		<description><![CDATA[Question 私の過食は、ストレスを解消しようとするために過食しているようです。 会社の仕事や育児でストレスがたまっています。 それ以外にも何かと人から頼られ、色々な相談をされることがとても多いんです。 小さいときから弟や妹の面倒も見てきました。現在でも何かあると私を頼って相談に来ます。 主人も何でも私任せで、私に頼るばかりです。 そんな生活にとても負担と不満を感じてイライラがたまって過食してしまいます。 どのように改善していけばいいでしょうか？ Answer ストレスの原因ですが、皆さんがあなたに頼ってくるのは、あなたがココロの奥深くで「頼っていいよ」と発信しているからです。 面倒を見なければいけない状況や環境も、実は自分が作っているのです。 もしかしたら、あなたは肩や背中も張っていたり痛くなったりしていませんか？ そうだとしたら、自分の責任の範疇を超えた責任まであなたが背負っています。 頼られた時、あなたは断ることに罪悪感を感じていませんか？ 冷たい人間だと思われることを恐れていませんか？ 自分の本当の気持ちを出せずに過食することで逃げていませんか？ もう一度自分の気持ちを確認してみましょう。 そして自分の気持ちに正直になってください。 関連記事:娘が過食症ではないかと悩んでいます。 子供にイライラして過食してしまいます。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ 長い間悩んでいることが解決できず、過食に走ってしまいます。 過食症は、環境を変えれば自然に治るものでしょうか？<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/stress/' addthis:title='ストレスから過食してしまいす。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<item>
		<title>過食症を本当に治したいのか自分でも分からないのです。</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2009 03:47:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<category><![CDATA[良くある質問]]></category>
		<category><![CDATA[過食嘔吐]]></category>
		<category><![CDATA[過食症]]></category>

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		<description><![CDATA[Question 20才のときに拒食症になりました、ダイエットが原因です。 その後「食べた後に吐けばいいやと、徹底的に食べて吐く」ということを繰り返しているうちに過食症になりました。 過食は体にもよくないし止めたいとは思っているのですが、 正直なところ、自分が本当に摂食障害を治したいと思っているのかどうか、分かりません。 どうすればいいのでしょうか？ Answer 大切なことは、自分に正直になると言うことです。 先ずは、治りたいのか分からない自分（今はそれほど困っていないということ）をそのまま認めましょう。 今は無理に自分をコントロールしない。 答えを出さなくても良いでしょう。 本当に自分の内面と向き合いたくなったら、その時が治す時です。 今の自分を受けれるところから始めてください。<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/notknow/' addthis:title='過食症を本当に治したいのか自分でも分からないのです。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<item>
		<title>彼女が摂食障害なのですが、私には何ができるでしょうか？</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2009 03:43:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<category><![CDATA[良くある質問]]></category>
		<category><![CDATA[摂食障害]]></category>
		<category><![CDATA[過食症]]></category>

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		<description><![CDATA[Question 彼女が摂食障害なのです。 私を信頼してくれ、何でも話してくれますがそれが負担に思う時もあります。 私には何ができるでしょうか？ Answer 摂食障害に関わらず、あなたのようにご家族や周りの方で悩みを抱えている方は大勢いいらっしゃいます。 先ず整理してほしいのですが、 「摂食障害はあなたの問題ではなく、彼女の問題である。」と言うこと。 ですから彼女が本気で過食症と向き合おうとしなければ、いくら周りが手を差し伸べても、問題は解決しません。 なので、彼女に率直に話してみてください。 「何か困っていることがあるとしたら、私に何が出来るだろうか？」 と問いかけてください。 そして、 彼女が助けを求めたら、私の音声【過食克服のための３つの方法】を聞いてみたらと勧めてください。 また、あなたにも限界があります。 彼女をサポートするにもできること、できないことを明確にしておきましょう。<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/faq/girlfriend/' addthis:title='彼女が摂食障害なのですが、私には何ができるでしょうか？ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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