http://www.tenohiratonton.com 過食症は必ず克服できます！過食嘔吐しないで罪悪感なく楽しく食事できる日がやってきます。 Mon, 01 Feb 2010 08:36:23 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja Question 何回くらい受けたらいいのですか？ Answer 個人差が大きく、何回とは断言できません。 また、何回と回数を決めてしまうことで、 かえって焦りを引き起こしたり、完璧を求める気持ちが強く働き、 回復に影響を与える場合があります。 http://www.tenohiratonton.com/how-many-times/ Question カウンセリングとセラピーは違うのですか？ Answer カウンセリングは主に相談者のお話に耳を傾け、 セラピストからは指示や提案を積極的には行いません。 セラピーは相談者の方に寄り添って、 回復する方向性や問題解決に向けて一緒に考え悩み模索していきます。 時にはセラピストからアィデアや様々な手法も提案していきます。 また反対に、強制的な教育や指導はしません。 あくまでも、相談者の意志を尊重してセラピーは進められます。 http://www.tenohiratonton.com/counseling-and-therapy-different/ Question 洗脳されたり、物品をおしつけたりされませんか？ Answer 全くありません。 セラピーは宗教ではありません。 物品の販売も一切ございませんのでご安心ください。 http://www.tenohiratonton.com/is-not-it-brainwashed/ Question セラピーとはどのようなことをするのですか？ Answer 初回はまず、今悩んでいることの具体的なお話を聞きます。 　たとえば、 　辛い症状の内容や、いつ頃から始まったのか、どんなことがきっかけでその症状は出やすいのか？ 　など。 　しかし、 　症状のことを話すことも辛い場合は、話さなくても結構です。 　その症状のことや場面を思い出していただくだけでOKです。 　TFT（タッピング）という方法を使うと、辛い気持ちを取り除くことができますので、 　話さなくても、辛い気持ちや症状の緩和ができます。 　そして、その後から方向性を決めていきます。 http://www.tenohiratonton.com/what-do-you-do-as-therapy/ Question 話すだけで何かが変わるのですか？ Answer 話すことで自分の気持ちが整理できます。 そして、普段意識していない気持ちや考えに気づくことができます。 「自分がどんな気持ちなのか、何を感じているのか。」 そのことを意識することは大変重要です。 そこから、過食克服への第一歩が始まります。 http://www.tenohiratonton.com/change-only-in-speaking/ Question ジムに通ってダイエットしているのですが、なかなか痩せずイライラして過食してしまいます。 でも努力すればこんな私でも痩せられるのでしょうか？ Answer 自分の希望をかなえるのは自分しかいませんよ！ ダメだと思えば、ダメになります。 自分を信じていくことが大事です。 頑張りすぎないで、自分に向き合っていってください。 http://www.tenohiratonton.com/dieting/ Question 私は過食症なのですが、太るのが怖くて飲み込むことが出来ない状態です。 家族にも知られたくないので誰にも相談できません。 Answer 誰にも言えないのはつらいですよね。 まずは、無料音声【過食克服のための３つの方法】の中でお伝えしたことを実行しみてください。 現状を変えるには、今と違う行動をすることです。 http://www.tenohiratonton.com/scary/ Question 私の場合、食べ過ぎたら吐く、日常では何の支障もなく普通になっていて、 自分が過食症であるという自覚がありませんが やはりチョッとおかしいいかなと思っています。 年を重ね、環境が変われば自然と治ると軽く考えていますが、治るものなのでしょうか？ Answer 自然に回復するかどうかはわかりません。 ただ、私のところに相談に来られる方は、 皆さん、自力では治らなかったので、私やドクターの力をかりています。 問題は、 あなたが現在、過食をするまたは過食のことを考えることで何か困っていますか？ 過食するには必ず原因があります。 その問題を解決しない限り過食は続きます。 なので、もう一度 過食をするまたは過食のことを考えることで何か困っていること、問題について考えてみましょう。 http://www.tenohiratonton.com/environment/ Question いくつかの問題が重なってしまい、誰かに相談することもできず、この感情をぶつけることも、発散することも出来ずに過食してしまいます。 一体どうすればいいでしょう？ Answer 解決できないと決め付けてしまっている感じを受けましたが、それではいつまでも解決しませんよね。 もっと自分を信じてあげてみたいかがでしょう。 あなたのココロの持ちようで状況は変化します。 今までと違う考え方や行動を出来るだけ多くとるようにしましょう。 http://www.tenohiratonton.com/solution/ Question 過食をやめたいと思っているのにどうしてもやめられません。 過食を止められないのは意思が弱いからでしょうか？ Answer 過食症は性格の問題ではありませんよ。 今の状況になったのは 環境や今までの教えやしつけや思い込みが大きく影響しています。 ただ、 あなたが今の自分を嫌っていて、 そして 嫌えば嫌うほど、過食はひどくなるでしょう。 というのも 自分を嫌うということは拒絶していて 自分を認めていないからです。 本当なら どんな状態の自分でも ありのままの自分を受け入れていかなければ成長も進歩も そして 幸せもつかめないのです。 どうか、 今の自分を嫌わないでください。 今は、食べることで不満な気持ちや不足していることを埋め合わせているだけだと 自分に言い聞かせてあげましょう。 http://www.tenohiratonton.com/intention/