過食を克服するためにさらに具体的なお話します。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
さて今日は
「過食を克服するための必須条件」についてお話します。
過食を克服するためのヒントは
私の音声の中でもお話していますが、
実践されていますか？
ちょっとしたことですが
意識するのとしないのでは、全く違います。
今日は
過食を克服するための
さらに具体的なお話しますね。
過食克服するために、あるオススメの方法。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
寒い毎日ですが、いかがお過ごしですか？
風邪もだいぶ流行っているようですよ。
気をつけてくださいね。
さて、
お正月もすぎ、新年会のシーズンも落ち着いた頃でしょう。
食べる機会も一段落でホットされているかも知れませんね。
そんな１月
今年こそは過食を克服しようと目標をたてるもの良いですね。
さあ、
克服するためには、あることをおすすめします。
そのあることとは？
過食克服、たった１つのキーワード！
新春の富士山
明けましておめでとうございます。
セラピストの堀田です。
今年もよろしくお願いします。
急に寒さが厳しくなったお正月でしたね。
風邪などひいていませんか？
また
家族や親戚、友人などとのお食事の機会も増え
体調を崩していませんか？
せっかく過食がとまっていたのに、
またやっちゃったと落ち込まないでくださいね。
いつもと違う時間が流れたり、
他人と多くの時間を一緒に過ごすのはストレスが多くなります。
そんな時はだれでも疲れを感じたり食べ過ぎたりするものです。
自分だけがダメなんだと思わないことが大切です。
普通の生活に戻ったその時点から
自分のペースにしていきましょう。
拒食症の女性のメッセージに思わず涙がこぼれました！！
こんにちは。
セラピストの堀田です。
ご無沙汰していました。
本格的な寒さになりましたね。
風邪などひいていませんか？
そして今年もあとわずかとなりました。
気だけ焦りますが
私はまだ大掃除も年賀状もやっていません（汗）。
今年中に終わるのか私って感じです。
さて、
先日テレビで拒食症の女性が出演されていましたが
ご覧になりましたか？
彼女の詳しいお話は省きますが、
彼女が最後に語ったメッセージにはとても感動しました。
抜粋して紹介しますね。
過食を治すには意識を自分に向けることが大切です。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
本当に毎日嫌になる暑さです。
体調を崩していませんか？
室内にいても水分をこまめにとったり
湿度管理には気をつけてください。
夏風邪をひいてる人も多いようです。
どうぞご慈愛下さいね。
さて、
今日は「過食を治すには意識を自分に向けよう」というお話です。
過食克服セミナーの私のこだわり、、、
過食の原因が分からない時は
長野から戻ってきました。
さて、
先週から参加してきた「カラダの声を聞きなさい」ワークショップ。
その内容をお伝えしていきますね。
このワークショップなんですが、
実は過食の原因を知るためにも大切なワークなんです。
もしあなたが、
以前にお話しした「過食克服のステップ」の中で
過食の原因（感情）がみつけられなかったとしたら
ここから始めてみてください。
過食しても自分を責めないことが大切！
こんにちは。
セラピストの堀田です。
本日は長野から、
「カラダの声を聞きなさい」のワークショップに参加中。
いつも私がセラピーをする時に使っているメソッドの１つです。
前半２日間を終え、ちょっと一息です。
もう限界だと思ったら・・・
セラピストの堀田です。
さて、
前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを
実践していますか？
寝る前が効果的ですが
その他の時間でもやってみて下さい。
自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれません。
また
うすうす気づいていた人もいるかもしれないですね。
どちらにしても
その気持ちに気づけたのは１歩前進です。
必ず状況は変化しますよ。
でも
まだ受け入れたくない気持ちが発見できないとしても
過食克服セミナーの詳細が決まりました。
こんにちわ。
セラピストの堀田です。
先週告知しました「過食克服セミナー」の詳細が決まりました。
↓ ↓ ↓
過食克服セミナー ← 詳細はここをクリックしてください
過食の原因が自分で見つけられない人は
私と一緒にワークをしながら見つけましょう。
私がお手伝いしますので！
そして、それを解決する方法についてもお話します。
このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている
過食克服までのプロセスをお話します。
