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	<title>過食症克服カウンセリングルーム &#187; セミナー情報</title>
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	<description>過食症は必ず克服できます！過食嘔吐しないで罪悪感なく楽しく食事できる日がやってきます。</description>
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		<title>過食克服は焦らないで確実に、無理は禁物です</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 03:05:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[こんにちは。 セラピストの堀田です。 ６月も中旬になりましたね。 ということは、 ２０１１年も半年が過ぎようとしているってことです。 はやーい！！ &#160; 今年は、 震災もあってなんか、いつもと違う時の流れになっている気がします。 &#160; あなたは、どんな風に感じていますか？ ともあれ、 充実している半年になっていたらよいですね。 &#160; さてさて、 本日は「過食は焦らないで確実に」というお話をします。 &#160; 私は毎日、過食の方のご相談を受けています。 そして その方に必要なアドバイスをさせていただいております。 &#160; ご相談者には 「１０年以上も過食やってます。」という方も多いです。 そんな方々には 「じっくりゆっくり、問題を解決していきましょう」とお話しています。 &#160; なぜかといいますと 「早く変化すると、また再発するかもしれない」からです。 &#160; えっ？！と思われましたか？ またダイエットも９０％の人がリバウンドすると言われています。 それはなぜでしょうか？ &#160; ずばり 「無理する」からです。 &#160; その無理とは 体だけをコントロールしようとするからなんです。 本当ならなぜ太るほどたべないといけなかったか？ という原因を明らかにし その原因を解消しながら、運動や食事面で筋肉を落とさず変化していく方法を実践する。 &#160; これこそ 無理のないダイエットなんです。 &#160; 過食の克服も無理は禁物ですね。 &#160; まずは過食の原因を明らかにします。 過食しなくては忘れることができないほど、イヤな気持ちを明確にしそれを少しずつ受け入れていく。 &#160; そして日常の生活で起こるストレス （苦手な人間とのやりとりや自分を否定する気持ち、孤独への怖れなど）に負けない自分を作っていく。 &#160; そして大切なことはゆっくりじっくり時間をかける事。 過食になっているという事は、今の行動や考え方があなたに合っていないということです。だから [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/overcoming-overeating-is-no-hurry/' addthis:title='過食克服は焦らないで確実に、無理は禁物です '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食にはこのような特徴があることを知ってくださいね。</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 07:59:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[こんにちは。 セラピストの堀田です。 梅雨の季節になりましたね。 ジメジメしてスッキリしないです。 しかしこんな時こそ気分よく過ごしましょう。 &#160; 私のおすすめは 「レイングッズで楽しく過ごす」です。今年は楽しい色柄のレイングッズがたくさんあります。 靴やバック、傘などの小物好きな私は今年赤いレインブーツを新調しましたよ。 傘ともおそろいなので、雨の日はウキウキです！（単純） &#160; あなたも、ぜひお気に入りのレイングッズを見つけてみてくださいね。 &#160; さて、 本日は「過食の特徴」についてお話します。 &#160; あなたは過食を今日こそやめようと決意するものの何年も続けているかもしれませんね。 それはあなたの意志が弱いからではありません。 過食にやめられない特徴があるからこそ、あなたは今も続けているんです。 &#160; ここで 少し過食から離れて、人間の本能についてお話します。 &#160; 突然ですが、人間は恒温動物ですね。 （生物で習ったと思います） 恒温の恒とは、いつも一定に保つという意味があります。 &#160; このことからわかるように 人間はいつも同じが好き。 つまりは変わりたくない、変化を好まない動物なんです。 ですから、 「一瞬でもスッキリする」とか「気持ちよい」とか「楽だ」 という快刺激を体験したらその状態をキープしようとするのです。 &#160; あなたにとって、過食は快刺激になっているとしたらそうそう簡単にやめられないというわけなんです。 過食にはこのような特徴があることを知ってくださいね。 &#160; でも、 「じゃあ結局過食はやめられないの？？」ってあきらめるのは早いです。 この人間の本能も 過食の原因を解決することでなら、変えることができます。 &#160; でもその前に 過食にはこのような特徴があることを理解してむやみに自分を「意志が弱いとか、ダメな人間だ」とか、責めないことが大切です。 &#160; 今日から 「私はダメだ。」「どうせダメだ。」「やっても無駄。」 などの言葉は使わないようにしましょう。 &#160; また、 言葉に出さずとも心の中で、自分に対してそういう風に思うのもやめましょう。 自分を責めても何も解決しませんし 状況も症状も悪化するばかりです。 &#160; 自分の意志の強さとは違うところに過食を克服するカギがあります。 [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/overeating-characteristics/' addthis:title='過食にはこのような特徴があることを知ってくださいね。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食を克服するとは、●●ということです。</title>
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		<pubDate>Wed, 18 May 2011 05:02:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[こんにちは。 セラピストの堀田です。 初夏のような陽気だったり 雨の日が続いたりして不安定な天候です。 体調を崩していませんか？ また、もうすぐ梅雨の時期にもなりますので毎日のストレスには気をつけてくださいね。 &#160; さて、 今日は「過食に感謝する」についてお話しします。 先日、こんなメールをいただきました。 ここから &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; 「堀田先生、こんにちは。 先生の無料の音声を聞きました。 たしかに思い当たるところ・・・ありました。 そして自分をたくさんたくさん責め続けていたことにも気づきました。 ありがとうございます。 それで、 もうそんなことはやめたい。いや、今度こそやめるんだと思ってまず、寝る前できたこと３つ声に出すのを実践しています。 なんですが・・・ ここ最近なぜか症状がひどくなっています(;_;)。 仕事や家庭でのストレスが増えたわけではないですし特別なこともありません。 私の頑張りが足りないのでしょうか？ 何かアドバイスがあったらお願いします。」 &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- 実はこのようなご相談は少なくありません。 もしも、あなたが同じような思いをされていたらと思って今日はお話しをさせていただきます。 &#160; では、一緒に考えていきましょう。 あなたにとって、 過食はあなたを困らせる嫌なものかもしれません。 でも過食があったおかげで、 一瞬でも悲しさや惨めさ、孤独感や孤立感や無力感などのマイナスな気持ちを感じ無くてすんだことを忘れてはいけません。 &#160; ということは過食はある意味で「あなたを助けてくれていた」のです。 でも 過食を克服するとは、その過食とお別れするということです。 &#160; もちろんお別れするのは、悪いことではありません。 しかしその別れ方が問題なのです。 &#160; 例えば、過食を大切な人と仮定してください。 あなたの方から一方的に「もう別れたい。理由は聞かないで。」 と言ったら、相手はどう思うでしょうか？ &#160; 素直に、「わかったよ」と言ってくれるでしょうか？ そうだといいのですが多くの場合は「理由ぐらい聞かせて」と言われ、相手がある程度は納得しないと お互いにすっきりお別れできないのではないでしょうか？ &#160; 実は過食も同じなんです。 あなたが今まで、さんざんお世話になってきたのにあなたから一方的に別れたいといっても、過食は「助けた恩を忘れたのか！」と怒り、納得などしてくれないのです。 &#160; だから、症状を悪化させたりするわけで・・・。 だとしたら、どのように過食を納得させることができるのか？？？ &#160; [...]<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/overeating-and-to-overcome-is-that/' addthis:title='過食を克服するとは、●●ということです。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食を卒業することは怖いこと！？</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 05:21:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今日は。セラピストの堀田です。 さて、先日の突然の告知をご覧になっていただけましたか？過食克服セミナー 急なお知らせでしたのですでに予定がおありの方は今回は参加が難しいかもしれません。でも、これといって予定はないけど●渋谷まではちょっと遠いかな・・・●どんな人が来るのかわからないから気が進まない・・・●教えてもらったとおりにできるか分からない・・・●家族にも誰にも言ってないから、出かけるのに理由を見つけないと行けない●金銭的にきつい●誰かに一緒に行って欲しいけど、行ってくれる人がいないなどと理由を作っては、参加することを迷っていないでしょうか？迷うのも当然です。それは、人間としての本能ですから。あなたは、無意識に「セミナーに参加したら必ず自分は変われる」ことを知っています。でも、変化すること（よくなること）は、人間にとっては恐怖なんです。今まで、何年も何十年も過食に頼ってきてなんとか今日までやってきました。それは習慣になっているかもしれません。習慣とは慣れ親しんでいることです。それを崩すことは、恒温動物である人間にとっては非常に恐怖に感じるものなのです。なぜなら恒温動物は常に同じ事をしていたいという本能があるからです。でも、本気で過食を卒業したいと思っているのならその恐怖にちょっとだけ向かう勇気を持って欲しいのです。そのちょとだけの勇気を出して変われる自分にチャンスを与えてあげてください。そしてもうひとつの迷いです。過食がなくなったら、●なにもすることがなくなる●太る●何をしていいかわからないから不安と思っていませんか？その考え方は「過食中心、過食に支配された」考え方です。あなたの人生の主人公はあなたです。過食ではありません。過食中心、過食に支配された人生ではなくあなた中心の人生を生きて欲しいのです。そのために勇気ある第一歩を今ぜひ踏み出してください。過食克服セミナーセミナーでは、あなたが過食中心の考え方になってしまった理由やそこから脱出する方法もお伝えします。そしてあなたにあったアフォアメーションも一緒に作っていきます。もちろん過食を起こしている原因の気持ちもばっちり分かります。自分ひとりでモヤモヤしていたものがスッキリできますよ。そして過食もだんだんと減っていく。さあ、勇気を出して私と一緒に過食を克服しましょう。残席わずかです。お申し込みはこちから。過食克服セミナーセミナー会場でお待ちしていますね。セラピスト　　堀田圭江子 関連記事:多くの人が間違えている「過食の捉え方！」 過食を克服するためには●●が必要です。 過食症は必ず克服できます！ 過食を克服するとは、●●ということです。 過食克服は焦らないで確実に、無理は禁物です<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/be-afraid/' addthis:title='過食を卒業することは怖いこと！？ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>すんなり過食の原因が見つからない時は、、、</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 08:04:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今日は。セラピストの堀田です。前回と前々回のブログで「過食の原因を見つける方法とその気持ちを手放す方法」をお話しましたね。実践してみましたか？実はあの後に、こんなメールをいただきました。「堀田先生、いつもありがとうございます。 おかげで、こんな私でも今度こそ過食を克服できるかもしれないと 思えるようになりました。 前回のブログで過食の原因の気持ちを見つける方法を教えてもらいましたが なんかうまくできません。気持ちも１個にしぼれないし。　どうしたらいいですか？」 とか「毎日の習慣になっているので、別に辛い事がなくても過食するんですが、 その時も原因があるんですか？」 など。この質問に似たようなメールを結構いただきました。もちろん個別にお答えはさせていただいてますがご質問の数も多いことから、よい説明の方法などを含め再検討してみました。その結果この質問は、きちんと自分の心の中を見ていかないとしっくりした答えが出にくいかなという思いに達したのです。多くの方は自分に向かって質問することなんて普段やらない作業ですし、そもそも自分の気持ちを意識することじたいあまりないですよね。ですから自分の心の中にある気持ちに気づくって簡単じゃないのです。ましてやその気持ちに気づきたくなくって過食しているのに心の奥底に眠っている気持ちにたどりつけないのも当然です。でも、この気持ちに気づくことができれば過食克服に大きく近づけることは間違いない！ウーン。困りました。と悩んだ結果直接私が説明したらいいのだ！ということに思いつき急遽ですが、「過食克服セミナー」を開催することにしました。今月のこの日しかスケジュールが調整できず今後の開催は未定です。あなたが過食を克服したいと本気で思っているならぜひ、ご参加ください。 ↓　　↓　　↓過食克服セミナーの詳細はココをクリック！このセミナーでは、必ず過食を起こしている原因（気持ち）が判明できます。私が質問形式であなたの深層心理に眠っている気持ちを探っていきます。あなたは、なんの苦労もせず原因にたどりつけるでしょう。尚、少人数制とさせていただきますので、ご安心して参加ください。また、おひとりおひとりとお話する無料相談の時間も設定しております。お気軽にご参加くださいね。↓　　↓　　↓ 過食克服セミナーの詳細はココをクリック！では、あなたの過食克服が一日も早くできますことを祈っております。きょうは、この辺で。セラピスト　　堀田圭江子 関連記事:過食から解放される方法をお話します。 努力しているのに過食が克服できないのは・・・ 過食克服セミナーの詳細が決まりました。 過食克服セミナーの私のこだわり、、、 多くの人が間違えている「過食の捉え方！」<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/overcoming-binge-eating-seminar/' addthis:title='すんなり過食の原因が見つからない時は、、、 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食克服セミナーの私のこだわり、、、</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 06:12:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[セラピストの堀田です。東京は暑いです。熱風が吹いています。夜も熱帯夜で、寝不足な私ですが、あなたは大丈夫ですか？それでは先日開催した過食克服セミナーについてお伝えします。神戸や岐阜、静岡、長野からもご参加いただきありがとうございました。私も皆さんの熱意を感じ、身の引き締まる思いでセミナーをやらせていただきました。実は今回のセミナーも私はこだわりを持っていました。それは「少人数制」という事。いろんなセミナーの形はあると思いますが、私は参加して下さった方々、おひとりおひとりにしっかり伝えていきたいという考えのもと少人数制にこだわっています。また、皆さんと「一言でも多く会話したい。」とも思っています。ですので私の話を一方的に聞くのではなく参加者の方々に質問しながらまたワークシートを一緒にやりながら体験してセミナーを進めていくスタイルにしています。そして、セミナー終了後には「皆さんが元気に。」「今日から過食克服を一歩踏み出そうという気持ちに。」を目標にしています。ではここで、参加者の方々から感想をいただきましたのでご紹介しますね。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Ⅰさん過食を繰り返すような自分に価値を見いだせなくて辛くて、どうしたらいいか分からなかった。でも前向きな気持ちになれました。自分で自分を愛してあげられる人になりたいとセミナーを受けて思いました。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Gさん相談相手もいなく一人で悩んでいたのですが、セミナーを受けてやってみようという気持ちになれました。今日から早速教えていただいたことを実施しようと思います。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Ｎさん本当は参加するのも不安だったけど、どーしても何とかしたいという気持ちがありました。時間をかけてゆっくり焦らずやっていきたいと思いました。とてもパワフルで心強い先生だと思いました。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Dさん娘の病気を治したいのに、色々な療法を試みますが、どれも長続きせずに困ってました。とてもわかりやすかったです。信頼できる方に出会えて力がわいてきました。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Ａさん自分の自信のなさ、存在感のなさに悩んでいましたが、今日から本当に変われそうな気がします。お話もわかりやすく、とても勉強になりました。ありがとうございました。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Fさん過食の原因が分かってきました。とにかく来てよかったです。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;※Oさん過食のセミナーがないので、かなり大切なセミナーでした。難しい話でなかったので良かったです。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;この他にも参加の方々から感想をいただきました。ありがとうございました。セミナー終了後の皆さんの笑顔を見られて私もとても嬉しかったです。これからも応援しています！過食克服はとにかく「焦らずマイペースであきらめない」事です。自分を責めずありのままの自分を受け入れていきましょうね。それでは、今日はこの辺で。セラピスト　　堀田圭江子追伸：　北海道にお住まいの方限定情報。冒頭でもお知らせしましたが８月２９日、９月１日２日に旭川近郊で、私堀田がカウンセリングを行います。 ご希望の方はお問い合わせフォームからご連絡ください。 ↓　　↓　　↓ここから問い合わせる 関連記事:過食から解放される方法をお話します。 努力しているのに過食が克服できないのは・・・ 過食克服セミナーの詳細が決まりました。 すんなり過食の原因が見つからない時は、、、 多くの人が間違えている「過食の捉え方！」<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/obsessiveness/' addthis:title='過食克服セミナーの私のこだわり、、、 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>もう限界だと思ったら・・・</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jul 2010 02:09:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<description><![CDATA[セラピストの堀田です。さて、前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを実践していますか？寝る前が効果的ですがその他の時間でもやってみて下さい。自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれません。またうすうす気づいていた人もいるかもしれないですね。どちらにしてもその気持ちに気づけたのは１歩前進です。必ず状況は変化しますよ。でもまだ受け入れたくない気持ちが発見できないとしてもまた、気持ちは発見できても、なんか全てを受け入れられてない感じがするとしても落ち込むことはありません。それが「今日の自分の限界」だからです。みじめ、情けない、悲しい、無力感、虚脱感、孤独感…なんて感じたくないのが当たり前です。そんな気持ちを全部引き受けてしまったら普通に生きることができないから、自分が自分でいられなくなるから、一時的にでも忘れるために過食が必要なわけですもの。なので今日はまだ全部引き受けたくない、引き受けられない自分だったらそれでいいです。「今はまだ、全部を引き受けられないんだな」と思って下さい。でも、決してダメな人間ではありません。ただ単に、今は全部引き受けられないだけです。絶対に自分を責めたり批判したりしないように。まずは、自分の状態を知る事だけでも必ず前進できます。できるところからでいいので無理せずやっていきましょう。もし、過食の原因が自分で見つけられない人は私と一緒にワークをしながら見つけましょう。私がお手伝いしますので！そして、それを解決する方法についてもお話します。 過食克服セミナー ←詳細 はここをクリック！ このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている過食克服までのプロセスを全部お話します。 それだけではなく過食の衝動をすぐに取り去る方法もマスターしてもらいます。これは、過食したくなった時や過食のことが頭に浮かんだ時にやっていただくことで過食せずにすむ方法です。それ以外にも、過食してしまった後に感じる「今日も過食してしまった、、、」という言葉に出来ない後悔の気持ち、罪悪感を取り去ってしまう方法についてもお話します。あなたが過食について ●誰にも話せない ●相談できない ●どうやって治したらいいのかわからないそう思っているのなら、ぜひ参加してください。↓　　　　↓　　　　↓過 食克服セミナー ←詳細 はここをクリック！では、今日はこの辺で。セラピスト　　堀田圭江子<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/painful/anymore/' addthis:title='もう限界だと思ったら・・・ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食克服セミナーの詳細が決まりました。</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 01:17:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<category><![CDATA[過食克服のために]]></category>
		<category><![CDATA[過食克服セミナー]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちわ。セラピストの堀田です。先週告知しました「過食克服セミナー」の詳細が決まりました。 ↓　　　　↓　　　　↓過食克服セミナー ←　詳細はここをクリックしてください過食の原因が自分で見つけられない人は私と一緒にワークをしながら見つけましょう。私がお手伝いしますので！そして、それを解決する方法についてもお話します。このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている過食克服までのプロセスをお話します。それだけではなく過食の衝動をすぐに取り去る方法もマスターしてもらいます。これは、過食したくなった時や過食のことが頭に浮かんだ時にやっていただくことで過食せずにすむ方法です。それ以外にも、過食してしまった後に感じる「今日も過食してしまった、、、」という言葉に出来ない後悔の気持ち、罪悪感を取り去ってしまう方法についてもお話します。あなたが過食について ●誰にも話せない ●相談できない ●どうやって治したらいいのかわからないそう思っているのなら、ぜひ参加してください。詳細はこちらです。 ↓　　　　↓　　　　↓過食克服セミナー ←　詳細はここをクリックしてくださいでは、今日はこの辺で。セラピスト　　堀田圭江子 関連記事:過食から解放される方法をお話します。 努力しているのに過食が克服できないのは・・・ 過食克服セミナーの私のこだわり、、、 すんなり過食の原因が見つからない時は、、、 多くの人が間違えている「過食の捉え方！」<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/overeating-seminar/' addthis:title='過食克服セミナーの詳細が決まりました。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>努力しているのに過食が克服できないのは・・・</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 01:55:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
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		<category><![CDATA[過食克服のために]]></category>
		<category><![CDATA[過食克服セミナー]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは。セラピストの堀田です。今日は、先日開催しました過食克服セミナーの模様をお伝えします。セミナーには、お母さんと娘さんと親子で参加された方もいらっしゃいました。また、皆さんとても熱心に真剣に聞いてくださり感謝しています。今回のセミナーでは１、過食の捉え方２、過食の原因の見つけ方３、過食克服のための毎日実践することについて、お話しました。セミナーの中で●過食の衝動を抑えるタッピングを皆さんで試したのですが１回行っただけで、「食べたくなくなった」「どうでもよくなった」などの効果が体感できました。また●「過食している自分を責めない事」●「あきらめない事」については時間をかけてお伝えしていきました。それはなぜかと言いますと、、、過食で悩んでいる人の多くは「過食を治したい」「楽になりたい」と思って努力したけど、結果が出ないと言われるからです。でも、それには原因があります。その原因は▼「自分を責めすぎているから」です。▼「自分をダメな人」と思いこんでいるからなのです。それではせっかく努力しても結果は出ないのです。まずは、この自分への批判や責めるることをやめることが過食克服への第一歩となります。あなたも、ご自分もやっていないか確認してみてください。では、ここでセミナーに参加して下さった方からの感想をご紹介しますね。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;Ｑ１，この講座に参加される前にどんなことに悩んでいましたか？またどんなことを期待して参加されましたか？Ｑ２，講座に参加された今、その悩みは解決されましたか？また期待通りでしたか？解決できたこと・期待通りだったことまたはそうでなかったものを具体的にお書きください。Ｑ３，このセミナーの率直な感想や堀田圭江子へのメッセージをお寄せください。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-※HさんＱ１，どこの病院に行っても先生の言っていることに納得できずにいたままでしたが、セミナーでは共感できることが沢山ありました。Ｑ２，マイナス志向や、考え方の仕組みみたいなのがよく分かりました。Ｑ３，先生の感じがもすごくよく、元気を与えられているような気がしました。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-※ Mさん（一緒に参加された保護者の方）Ｑ１，家族も疲れたきて、娘をどうしていいか分からない。娘が治そうと頑張っているが、手法が見つからなかった。Ｑ２，とても分かりやすかったです。話も面白く時間がとても早く感じました。専門の心療内科よりよほど良かった。Ｑ３，とても楽しかったです。地方でも苦しんでいる人が沢山いると思います。全国に活動の場を広げていって下さい。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-※ TさんＱ１，過食を繰り返していることに対して、いい加減脱出したいと思っていました。きっかけというか糸口が見つかればと思って参加いたしました。Ｑ２，発見が多かったです。いい機会になったと思うし、先生にもお話しでき、悩み解決の糸口が見つかりました。Ｑ３，参加して良かったです。カウンセリングの際に、またよろしくお願いします。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-※ KさんＱ１，過食嘔吐、過食して太っている自分に生きている価値がない何もかも終わりにしたいと思っていた。過食から解放されることを期待して参加しました。Ｑ２，解決できたこと：自分を認め、自分を責めないことで、過食にとらわれなくなるような気づきがあった。期待通りだったこと：手のひらトントンが効果があった、先生のお話を聞いて気持ちが楽になった。Ｑ３，今までも精神療法を受けてきたので、本質の部分ではつながっているのだと思いますが、先生の話は、非常にリアリティーがあって、過食症の実体をよくご存じあることがわかりました。わかってもらえるだけでも気持ちがとても楽になります。過食症であることを誰にも言えず、一人で悩んで孤独感にさいなまれていましたが、セミナー参加者の生々しい発言を聞いて、自分だけがおかしいとかではなく、きっかけさえあれば普通に起きてしまう症状なのだと、自分を過剰に責めなくて済むようになれそうです。&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-参加の皆さん、感想をお寄せ下さってありがとうございました。また、あなたの参考にしていただけたらと思います。皆さんの一日も早い回復を祈っています。セラピスト　　堀田圭江子 関連記事:過食克服セミナーの私のこだわり、、、 過食から解放される方法をお話します。 過食克服セミナーの詳細が決まりました。 すんなり過食の原因が見つからない時は、、、 多くの人が間違えている「過食の捉え方！」<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/can-not-overcome/' addthis:title='努力しているのに過食が克服できないのは・・・ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>過食症は必ず克服できます！</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 10:14:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[セミナー情報]]></category>
		<category><![CDATA[過食克服のために]]></category>
		<category><![CDATA[過食克服]]></category>
		<category><![CDATA[過食克服セミナー]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは。セラピストの堀田です。５月も終わりですね。来月は梅雨の季節です。ジメジメして不快ですけど、レイングッズはかわいいのもあり少し気分をあげてくれます。レインブーツでも買いたいなあと思っています。さて、今日は私の正直な気持ちをお伝えしたいと思います。それは「過食の辛さから一刻も早く楽になって欲しい」という気持ちです。私自身もその辛さを経験しました。そして毎日、過食の方をサポートしていて感じています。過食（過食嘔吐含む）はカラダも辛いですし、過食した後の自分を責めてしまうところも本当にしんどいですよね。やめたいのにやめられない。自分が嫌いになってしまう。もうどうしていいのかわからない。 ↓　　↓　　↓ 「どうせ、自分なんか治らない」となってしまい、全てが嫌になってしまう。またはやる気が起きない。この繰り返しで、気がつけば１０年たっていたという方も結構います。でも、あきらめるのは早いです。『過食は必ず治るからです。』もちろん、簡単ではないかもしれません。時間もかかるかもしれません。今までの考えかたのクセや特徴を修正していく必要があるかもしれません。自分の気持ちに向き合うことも必要かもしれません。でも、今の辛い状態がなくなって、楽になれるのならそちらがよいと思いませんか？現在は過食を治すために、いろんな方法があります。でも、自分に合っている方法を選んで実践しないと、残念ながら効果を手にすることはできません。ですので、過食を克服するためには自分に合っている方法を見つけることが第一歩になります。でも、自分に合っている方法は家で待っていても見つかりません。自分で行動を起こす以外にないのです。５月３０日、渋谷で「過食の辛さからの脱出する方法」をお伝えします。 ↓　　↓　　↓過食克服セミナー今の状況をなんとかしたい、一刻も早く楽になりたいと思っていらっしゃるのでしたらぜひ、参加してください。そして、ご自分に合っている方法なのかどうか、目で見て、耳で聞いて確かめてください。セミナー後半には個別相談の時間も無料であります。そこでご質問やご相談をお受けいたしますのでぜひ、ご活用くださいね。 ↓　　↓　　↓過食克服セミナー最後にもう一度言いますが、「過食は必ず治ります」あきらめないでくださいね。それでは会場でお会いできることを願っています。セラピスト　　堀田圭江子追伸：過食克服セミナーの申し込み受付は5月27日（木）で修了します。お席のほうもあと3名となっていますのでお早めのお申し込みを薦めします。 ↓　　↓　　↓過食克服セミナー 関連記事:多くの人が間違えている「過食の捉え方！」 過食を克服するためには●●が必要です。 過食を卒業することは怖いこと！？ 過食を克服するとは、●●ということです。 過食克服は焦らないで確実に、無理は禁物です<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.tenohiratonton.com/to-overcome-overeating/overcome-bulimia/' addthis:title='過食症は必ず克服できます！ '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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