過食克服セミナーの私のこだわり、、、
セラピストの堀田です。
東京は暑いです。
熱風が吹いています。
夜も熱帯夜で、寝不足な私ですが、
あなたは大丈夫ですか？
それでは先日開催した
過食克服セミナーについてお伝えします。
神戸や岐阜、静岡、長野からもご参加いただきありがとうございました。
私も皆さんの熱意を感じ、身の引き締まる思いで
セミナーをやらせていただきました。
実は
今回のセミナーも私はこだわりを持っていました。
それは
「少人数制」という事。
いろんなセミナーの形はあると思いますが、
私は参加して下さった方々、おひとりおひとりに
しっかり伝えていきたいという考えのもと
少人数制にこだわっています。
また、
皆さんと「一言でも多く会話したい。」とも思っています。
ですので
私の話を一方的に聞くのではなく
参加者の方々に質問しながら
また
ワークシートを一緒にやりながら
体験してセミナーを進めていくスタイルにしています。
そして、
セミナー終了後には
「皆さんが元気に。」
「今日から過食克服を一歩踏み出そうという気持ちに。」を目標にしています。
ではここで、
参加者の方々から感想をいただきましたのでご紹介しますね。
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※Ⅰさん
過食を繰り返すような自分に価値を見いだせなくて辛くて、
どうしたらいいか分からなかった。
でも前向きな気持ちになれました。
自分で自分を愛してあげられる人になりたいとセミナーを受けて思いました。
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※Gさん
相談相手もいなく一人で悩んでいたのですが、セミナーを受けて
やってみようという気持ちになれました。
今日から早速教えていただいたことを実施しようと思います。
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※Ｎさん
本当は参加するのも不安だったけど、
どーしても何とかしたいという気持ちがありました。
時間をかけてゆっくり焦らずやっていきたいと思いました。
とてもパワフルで心強い先生だと思いました。
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※Dさん
娘の病気を治したいのに、色々な療法を試みますが、
どれも長続きせずに困ってました。
とてもわかりやすかったです。
信頼できる方に出会えて力がわいてきました。
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※Ａさん
自分の自信のなさ、存在感のなさに悩んでいましたが、
今日から本当に変われそうな気がします。
お話もわかりやすく、とても勉強になりました。
ありがとうございました。
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※Fさん
過食の原因が分かってきました。
とにかく来てよかったです。
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※Oさん
過食のセミナーがないので、かなり大切なセミナーでした。
難しい話でなかったので良かったです。
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この他にも参加の方々から感想をいただきました。
ありがとうございました。
セミナー終了後の皆さんの笑顔を見られて
私もとても嬉しかったです。
これからも応援しています！
過食克服はとにかく
「焦らずマイペースであきらめない」事です。
自分を責めず
ありのままの自分を受け入れていきましょうね。
それでは、今日はこの辺で。
セラピスト 堀田圭江子
追伸： 北海道にお住まいの方限定情報。
冒頭でもお知らせしましたが
８月２９日、９月１日２日に旭川近郊で、
私堀田がカウンセリングを行います。
ご希望の方はお問い合わせフォームからご連絡ください。
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ここから問い合わせる
もう限界だと思ったら・・・
セラピストの堀田です。
さて、
前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを
実践していますか？
寝る前が効果的ですが
その他の時間でもやってみて下さい。
自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれません。
また
うすうす気づいていた人もいるかもしれないですね。
どちらにしても
その気持ちに気づけたのは１歩前進です。
必ず状況は変化しますよ。
でも
まだ受け入れたくない気持ちが発見できないとしても
また、気持ちは発見できても、
なんか全てを受け入れられてない感じがするとしても
落ち込むことはありません。
それが「今日の自分の限界」だからです。
みじめ、情けない、悲しい、無力感、虚脱感、孤独感…なんて
感じたくないのが当たり前です。
そんな気持ちを全部引き受けてしまったら
普通に生きることができないから、自分が自分でいられなくなるから、
一時的にでも忘れるために過食が必要なわけですもの。
なので
今日はまだ全部引き受けたくない、引き受けられない自分だったら
それでいいです。
「今はまだ、全部を引き受けられないんだな」と思って下さい。
でも、
決してダメな人間ではありません。
ただ単に、今は全部引き受けられないだけです。
絶対に自分を責めたり批判したりしないように。
まずは、自分の状態を知る事だけでも
必ず前進できます。
できるところからでいいので
無理せずやっていきましょう。
もし、過食の原因が自分で見つけられない人は
私と一緒にワークをしながら見つけましょう。
私がお手伝いしますので！
そして、それを解決する方法についてもお話します。
過食克服セミナー ←詳細 はここをクリック！
このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている
過食克服までのプロセスを全部お話します。
それだけではなく
過食の衝動をすぐに取り去る方法もマスターしてもらいます。
これは、過食したくなった時や過食のことが頭に浮かんだ
時にやっていただくことで過食せずにすむ方法です。
それ以外にも、過食してしまった後に感じる「今日も過食してしまった、、、」
という言葉に出来ない後悔の気持ち、罪悪感を取り去ってしまう方法についても
お話します。
あなたが過食について
●誰にも話せない
●相談できない
●どうやって治したらいいのかわからない
そう思っているのなら、ぜひ参加してください。
↓ ↓ ↓
過 食克服セミナー ←詳細 はここをクリック！
では、今日はこの辺で。
セラピスト 堀田圭江子
過食克服セミナーの詳細が決まりました。
こんにちわ。
セラピストの堀田です。
先週告知しました「過食克服セミナー」の詳細が決まりました。
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過食克服セミナー ← 詳細はここをクリックしてください
過食の原因が自分で見つけられない人は
私と一緒にワークをしながら見つけましょう。
私がお手伝いしますので！
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セラピスト 堀田圭江子
努力しているのに過食が克服できないのは・・・
過食克服セミナー
こんにちは。
セラピストの堀田です。
今日は、先日開催しました過食克服セミナーの模様をお伝えします。
セミナーには、
お母さんと娘さんと親子で参加された方もいらっしゃいました。
また、
皆さんとても熱心に真剣に聞いてくださり感謝しています。
今回のセミナーでは
１、過食の捉え方
２、過食の原因の見つけ方
３、過食克服のための毎日実践すること
について、お話しました。
セミナーの中で
●過食の衝動を抑えるタッピングを皆さんで試したのですが
１回行っただけで、
「食べたくなくなった」
「どうでもよくなった」
などの効果が体感できました。
また
●「過食している自分を責めない事」
●「あきらめない事」
については時間をかけてお伝えしていきました。
それはなぜかと言いますと、、、
過食症は必ず克服できます！
こんにちは。
セラピストの堀田です。
５月も終わりですね。
来月は梅雨の季節です。
ジメジメして不快ですけど、レイングッズはかわいいのもあり
少し気分をあげてくれます。
レインブーツでも買いたいなあと思っています。
さて、今日は私の正直な気持ちをお伝えしたいと思います。
それは
「過食の辛さから一刻も早く楽になって欲しい」
という気持ちです。
私自身もその辛さを経験しました。
そして
毎日、過食の方をサポートしていて感じています。
過食（過食嘔吐含む）はカラダも辛いですし、
過食した後の自分を責めてしまうところも本当にしんどいですよね。
やめたいのにやめられない。
自分が嫌いになってしまう。
もうどうしていいのかわからない。
↓ ↓ ↓
「どうせ、自分なんか治らない」
となってしまい、全てが嫌になってしまう。
または
やる気が起きない。
この繰り返しで、
気がつけば１０年たっていたという方も結構います。
でも、あきらめるのは早いです。
過食を克服するためには●●が必要です。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
最近、やたらに洋服や古くなった物を捨てたくなり
先日もゴミ袋２個分を捨てました。
そうしたら、
気分がとても爽快になりました。
「いつか使うかも。何かの時に。」と思って捨てる勇気が持てなかった物たちも
思い切って捨ててしまえば、別にどうってことないことに気がつきました。
行動してみたら、何も困ることないっていうことですね。
「ああ、こんなことならもっと早くやっときゃ良かった」と思ったくらいです（笑）。
あなたも、梅雨前に要らない物を捨ててすっきりしてみませんか？
さて、
今日は「過食克服するためには他人が必要」というお話をします。
多くの人が間違えている「過食の捉え方！」
こんにちは。 セラピストの堀田です。
ゴールデンウィークも終わりましたね。 楽しく過ごされたでしょうか。
そして、 気がつけば今年ももう５ヶ月が過ぎようとしてるんですね。 早いです。
あなたは、自分の予定通りに進んでいますか？
今年こそは、 過食をなんとかしたいと思っていらっしゃるかもしれませんね。
きっと、今までもいろんなことを試してみたり挑戦したりされたことと思います。
でも、ちょっとの期間は過食の症状が抑えられたりしても
すぐにまた症状が戻ったなんてことになってませんか？
もしそうであれば、理由があります。
今日は、そんな方には必読の 「過食の捉え方」についてお話をしたいと思います。
では、質問です。 あなたは過食をどう考えていますか？
過食から解放される方法をお話します。
「過食克服セミナー」を開催します。
このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている
過食克服までのプロセスをお話します。
音声の中でもお話ししましたが、過食を克服するには
過食を起こしている原因を解決することが重要です。
ですので、あなたと一緒にワークをしながら
その原因に気付き、それを解決する方法についてお話します。
とはいっても、過食のことが頭に浮かんだら
それどころじゃなくなると思いますので、
過食の衝動をすぐに取り去る方法もマスターしてもらいます。
これは、過食したくなった時や過食のことが頭に浮かんだ
時にやっていただくことで過食せずにすむ方法です。
