自分をダメな人間だと責める必要は全くありません。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
梅雨明け宣言していないのに、東京は猛暑になっています。
体がついていかない感じです。
あちこちで節電しているので どこに行っても暑いです。
ガブガブ水を飲んでガンバっています（笑）。
そして 暑いときこそ、お風呂やサウナですね。
なるべく時間を作ってはお風呂に長く入るようにしています。
上がった後は、スッキリします。
長丁場になりそうな今年の夏を あなたは、
どんなアイディアで乗り越えていくのでしょう。
よいアイディアありましたら、教えてくださいね。
さて、本日は２つトピックがあります。
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- 北海道在住の方へ、出張カウンセリングのお知らせです。
堀田が北海道でカウンセリングを行います。
詳細は追伸に書きましたので最後までお読みください。 - 過食セミナーからの学びについて。
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ではまず、 先日の過食セミナーのお話です。
