過食克服するために、あるオススメの方法。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
寒い毎日ですが、いかがお過ごしですか？
風邪もだいぶ流行っているようですよ。
気をつけてくださいね。
さて、
お正月もすぎ、新年会のシーズンも落ち着いた頃でしょう。
食べる機会も一段落でホットされているかも知れませんね。
そんな１月
今年こそは過食を克服しようと目標をたてるもの良いですね。
さあ、
克服するためには、あることをおすすめします。
そのあることとは？
過食克服、たった１つのキーワード！
新春の富士山
明けましておめでとうございます。
セラピストの堀田です。
今年もよろしくお願いします。
急に寒さが厳しくなったお正月でしたね。
風邪などひいていませんか？
また
家族や親戚、友人などとのお食事の機会も増え
体調を崩していませんか？
せっかく過食がとまっていたのに、
またやっちゃったと落ち込まないでくださいね。
いつもと違う時間が流れたり、
他人と多くの時間を一緒に過ごすのはストレスが多くなります。
そんな時はだれでも疲れを感じたり食べ過ぎたりするものです。
自分だけがダメなんだと思わないことが大切です。
普通の生活に戻ったその時点から
自分のペースにしていきましょう。
