月別: 2010年7月

過食しても自分を責めないことが大切！

こんにちは。セラピストの堀田です。本日は長野から、「カラダの声を聞きなさい」のワークショップに参加中。いつも私がセラピーをする時に使っているメソッドの１つです。前半２日間を終え、ちょっと一息です。

セラピストの堀田です。さて、前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを実践していますか？寝る前が効果的ですがその他の時間でもやってみて下さい。自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれませ […]

こんにちわ。セラピストの堀田です。先週告知しました「過食克服セミナー」の詳細が決まりました。（過食克服セミナーは終了しました）過食の原因が自分で見つけられない人は私と一緒にワークをしながら見つけましょう。私がお手伝 […]

こんにちわ。セラピストの堀田です。前回に引き続き過食克服のステップをお話します。あなたは、過食の原因（感情）が判明しましたか？おさらいしておくと… Step１：過食するとどんな気持ちを忘れられますか？ここで重要な事 […]