過食症は必ず克服できます！
こんにちは。
セラピストの堀田です。
５月も終わりですね。
来月は梅雨の季節です。
ジメジメして不快ですけど、レイングッズはかわいいのもあり
少し気分をあげてくれます。
レインブーツでも買いたいなあと思っています。
さて、今日は私の正直な気持ちをお伝えしたいと思います。
それは
「過食の辛さから一刻も早く楽になって欲しい」
という気持ちです。
私自身もその辛さを経験しました。
そして
毎日、過食の方をサポートしていて感じています。
過食（過食嘔吐含む）はカラダも辛いですし、
過食した後の自分を責めてしまうところも本当にしんどいですよね。
やめたいのにやめられない。
自分が嫌いになってしまう。
もうどうしていいのかわからない。
↓ ↓ ↓
「どうせ、自分なんか治らない」
となってしまい、全てが嫌になってしまう。
または
やる気が起きない。
この繰り返しで、
気がつけば１０年たっていたという方も結構います。
でも、あきらめるのは早いです。
過食を克服するためには●●が必要です。
こんにちは。
セラピストの堀田です。
最近、やたらに洋服や古くなった物を捨てたくなり
先日もゴミ袋２個分を捨てました。
そうしたら、
気分がとても爽快になりました。
「いつか使うかも。何かの時に。」と思って捨てる勇気が持てなかった物たちも
思い切って捨ててしまえば、別にどうってことないことに気がつきました。
行動してみたら、何も困ることないっていうことですね。
「ああ、こんなことならもっと早くやっときゃ良かった」と思ったくらいです（笑）。
あなたも、梅雨前に要らない物を捨ててすっきりしてみませんか？
さて、
今日は「過食克服するためには他人が必要」というお話をします。
多くの人が間違えている「過食の捉え方！」
こんにちは。 セラピストの堀田です。
ゴールデンウィークも終わりましたね。 楽しく過ごされたでしょうか。
そして、 気がつけば今年ももう５ヶ月が過ぎようとしてるんですね。 早いです。
あなたは、自分の予定通りに進んでいますか？
今年こそは、 過食をなんとかしたいと思っていらっしゃるかもしれませんね。
きっと、今までもいろんなことを試してみたり挑戦したりされたことと思います。
でも、ちょっとの期間は過食の症状が抑えられたりしても
すぐにまた症状が戻ったなんてことになってませんか？
もしそうであれば、理由があります。
今日は、そんな方には必読の 「過食の捉え方」についてお話をしたいと思います。
では、質問です。 あなたは過食をどう考えていますか？
過食から解放される方法をお話します。
「過食克服セミナー」を開催します。
このセミナーでは、私がカウンセリングで行っている
過食克服までのプロセスをお話します。
音声の中でもお話ししましたが、過食を克服するには
過食を起こしている原因を解決することが重要です。
ですので、あなたと一緒にワークをしながら
その原因に気付き、それを解決する方法についてお話します。
とはいっても、過食のことが頭に浮かんだら
それどころじゃなくなると思いますので、
過食の衝動をすぐに取り去る方法もマスターしてもらいます。
これは、過食したくなった時や過食のことが頭に浮かんだ
時にやっていただくことで過食せずにすむ方法です。
